Workshops & Retreats

Yin Yoga und Chakra Meditation

1. Dezember 2024

 

Die Adventszeit ist die besondere Zeit im Jahr, geprägt von Vorfreude, Kerzenschein und Gemütlichkeit. 

Doch allzu oft wird sie überschattet von stressigen Shoppingtouren, überladenen To do Listen und dem Druck, die harmonischste Vorweihnachtszeit zu kreieren. 

Jedoch lädt uns der Advent zu einer ganz anderen Erfahrung ein. Advent ist die Zeit der Erwartung und des Wartens. 

Anstatt zuzulassen, dass unser Warten vollständig von äußeren Reizen bestimmt wird, können wir tatsächlich bewusst Zeiten der Stille schaffen, um zu beobachten, nicht zu reagieren und zu warten, an Orten, die in uns sind und die wir, wenn es besonders laut und hektisch wird vergessen.

 

Diese Orte sind deine Chakren, kraftvolle Energiezentren entlang deiner Wirbelsäule, die Energie aufnehmen und abgeben können. Jedes Chakra symbolisiert einen eigenen Bewusstseinszustand und drückt sich in deinem Leben oft durch die dazugehörige Emotionen aus wie z.B. Überforderung und Ärger fordernden Zeiten.  

Und weil Yin Yoga und Chakren so ein gutes Team sind, erwartet dich an diesem Abend eine ausgleichende Chakra Meditation gefolgt von einer hingebungsvolle Yin Praxis.

 

Die Vergangenheit ist vergangen, die Zukunft noch nicht hier. Es gibt nur einen Moment, in dem wir dem Leben begegnen können, das ist dieser Moment.

Der Schlüssel ist dein Atem

Du wirst überrascht sein. 

  

Sonntag 1.12.24  - noch 1 freier Platz

17.30 - 19.45 Uhr 

 

Zusätzlicher Termin - noch 1 freier Platz

Samstag 30.11.24

18.00 - 20.15 Uhr 

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

 

Sukshma Vyayama und Naam Meditation   

20. Dezember 2024

 

Ein Abend wie ein Feuerwerk, voller Energie, Rhythmus, Klang, Metaphysik, Atem und Licht!

Wir öffnen unseren Körper mit einer genussvollen intensiven Atempraxis, der geheimen Praxis des Sukshma Vyayama aus dem Himalaya.

Verbinden Atem und Mikrobewegung - daraus wird etwas was dein Herz weit öffnet und den aufgestauten Ballast und die Schwere des Jahres liebevoll abstreift und vergibt. 

Praktiziere im Flow von Rhythmus und Atem - in deiner individuellen Intensität. Wichtig ist deine Intention. 

 

Nach einer kleinen stärkenden Pause bereiten wir uns auf die längste Nacht des Jahres vor, die bereits mit ihrer extrem heilsamen Energie auf uns wirkt und die Rauhnächte einläutet. 

Bei Kerzenschein tauchen wir in die heilsamen Gesetze des Universums ein, indem wir das herzöffnende Naam und die damit metaphysische Wissenschaft von Klang & Frequenz nutzen um uns lichtvoll und voller Vertrauen neu für das kommende Jahr auszurichten.

Wir verbinden uns in tiefster Dunkelheit des Jahres mit unserem inneren Licht, bewegen unseren Körper, atmen für den Geist und chanten für die Seele. 

Lass alles was dir nicht gut tut in der Dunkelheit zurück und in dir das Licht neu erstrahlen.

Ein magischer Wintersonnenabend.

 

Freitag 20.12.24

17.00 - 20.30 Uhr 

 

17.00 - 19.00 Uhr Sukshma Vyayama

19.00 - 19.30 Uhr Pause/Snacks

19.30 - 20.30 Uhr Naam Meditation

Anschluss gemeinsamer Ausklang (optional)

Trag dich gerne in die Warteliste ein

 

 

Stille - schweigen - Kerzenlicht

Yin Yoga - die stille Praxis

22. Dezember 2024 

 

 

Ein Workshop so kurz vor Weihnachten? Da hab ich keine Zeit mehr.

Es ist kurz vor Heilig Abend, wir sind am machen und tun, erfüllen Erwartungen, planen und organisieren das "perfekte" Weihnachtsfest.

Unser Verstand läuft auf Hochtouren und ist unfassbar weit entfernt von der Magie des heiligen Abends.

 

Wenn Langsamkeit und Stille eins werden

Wenn Ruhe den Körper berührt

Der Geist in die Leere eintaucht

Dann spricht das Herz

Die Sprache des Herzens ist Liebe, Mitgefühl und Frieden

Du musst nirgendwo hin, nirgendwo ankommen, niemand sein.

 

Willkommen zum letzten und vielleicht intensivsten Yin Yoga Workshop in diesem Jahr. 

Dich erwartet eine zutiefst reizreduzierte Yin Yoga Klasse und Meditation. 

Kerzenlicht, keine Musik, nur die nötigsten Worte, Stille, Mitgefühl und Verständnis prägen die letzte Klasse in diesem Jahr.

 

 

Bitte trete in Stille und Respekt in den Yogaraum ein. 

Nach der Klasse kannst du in Stille gehen oder du bleibst noch zu einem kleinen gemeinsamen Ausklang.

Lass Weihnachten in deinem Herzen werden.

 

 

Sonntag 22.12.24

18.45 - 20.15 Uhr  

39€ /34€ (Frühbucher)

Trage dich gerne in die Warteliste ein

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

 

Nordsee RETREAT 12.04.2025 - 17.04.2025 auf Pellworm

Ich lade dich ein an einen ganz besonderen Ort – ein Stückchen Land in Mitten der Nordsee.

 

Samstag 12. April 2025                   Anreise - Ankommen - gemeinsames Abendessen

Sonntag bis Mittwoch                      Morgens und abends verschiedene Yogaklassen

                                                         Vollmondritual - Klasse

                                                         Workshop (Programm steht noch nicht fest)

Donnerstag 17. April                       Abreise nach dem Frühstück

 

Was dich erwartet

Pellworm, meine Auszeit, mein Rückzugsort, mein magic place to be.

Pellworm liegt mitten des Naturschutzgebietes Wattenmeer, hier komm ich zur Ruhe, hier werde ich still.

Pellworm ist Ebbe und Flut, unendlicher Himmel zum Greifen nah, Schietwetter und Wind der meinen Kopf freibläst, kreischende Möven, Sonne im Gesicht und Fischbrötchen in der Hand. Ein netter Schnack hier, ein freundliches Moin da, Schafe, endlose Weite und den Geschmack von Salz in der Luft und im Gesicht.

Die Fähre die mich auf die Insel bringt – fährt mich nach Hause, zu mir und vieles meiner Geschäftigkeit und Konstrukten bleibt auf dem Festland zurück. Pellworm ist nicht Sylt, Pellworm ist einfach. Hier gibt es nicht viel, das schafft Raum für das Wesentliche. Zeit mich zu fragen, wie geht es mir eigentlich? Me-time, ein Ort der mich nährt und mich immer wieder fasziniert dem Schauspiel von Ebbe und Flut zusehe. Wenig Ablenkung im außen, dadurch mehr Kontakt mit mir und die unendliche Weite der Natur die sich unaufhörlich in meinem Geist ausbreitet. Dankbarkeit und Demut die sich ausbreitet wenn ich in den einmaligen Sternenhimmel blicke, der sich nachts über die Insel legt, nicht umsonst trägt Pellworm den Namen Sterneninsel.

Und deshalb darf dieses Retreat genau wieder an diesem Ort mit dir stattfinden.

 

Dich erwartet eine perfekte Auswahl an Naam Meditation, Pranayama, Shakti Naam, Sukshma Vyayama, Yin Yoga, Stillemeditation und zu Vollmond  … lasst euch überraschen. Noch steht das Programm nicht fest! 

 

 

Du hast genug freie Zeit um alleine oder zusammen die Insel zu erkunden, das Hotel liegt nur ein paar Gehminuten vom Meer entfernt. Danach kannst du dich im wunderschönen Wellnessbereich des Hotels verwöhnen. Fahrräder sind möglich zu mieten, die wunderschöne alte historische Kirche befindet sich genau neben deinem Hotel. Es gibt ein Schwimmbad auf Pellworm, du kannst die 37 Meter im Leuchtturm hinaufsteigen oder die Insel mit nordischem Schnack per Bus erkunden. Und dann muss da ja auch Zeit sein, einfach aufs Meer zu schauen und nichts zu tun. Fantastischen Kuchen gibt es ebenfalls auf der Insel und ein Pharisäer muss probiert werden. 

 

 

Deine Buchungsmöglichkeiten (bitte direkt im Hotel buchen)

 

Doppelzimmer Standard ohne Balkon

Zimmer hat ggf. Schräge

Nur 5 Zimmer dieser Kategorie vorhanden!

 

Inkl. Frühstücksbuffet und 3 Gänge Abendessen

Hauptgang wählbar Fleisch/Fisch/vegetarisch

Wellnessbereich zur freien Nutzung                   

WLAN                                                                           699 Euro p.P  - alleinige Nutzung

                                                                                      455 Euro p.P - gemeinsame Nutzung

                                                                                               

 

Doppelzimmer mit Balkon  (Zimmer größer wie Standard Zimmer)                                                                   

Inkl. Frühstücksbuffet und 3 Gänge Abendessen

Hauptgang wählbar Fleisch/Fisch/vegetarisch

Wellnessbereich zur freien Nutzung

WLAN                                                                            799 Euro p.P - alleinige Nutzung

                                                                                       505 Euro p.P - gemeinsame Nutzung

 

zzgl. Yogaklassen inkl. Material/Equipment 

(du brauchst nichts mitzubringen)                                       300,00 Euro 

 Zahlbar bis 12. Januar 2025

 

 

Am Sonntagabend ist das Restaurant im Hotel geschlossen, da werden wir auswärts essen gehen, dies ist im Retreat Preis nicht berücksichtigt.

 

Ausflüge, Fahrräder, Kurtaxe etc exclusive

An-/Abreise selbstständig Es gibt gute Zugverbindungen –  auch fliegen von Stuttgart/München ist nach Hamburg problemlos möglich.

Solltest du mit dem Auto anreisen, gibt es einen sehr günstigen Parkplatz direkt an der Fähre und du kommst ohne Auto auf die Insel.

Vielleicht sind auch Fahrgemeinschaften möglich.

Beachte die Abfahrzeit der letzten Fähre am Anreisetag! Spreche mich gerne an

 

Da ich die Kosten für dich so gering wie möglich halten möchte, bekommst du das Retreat zum Early Bird Preis.

Die Teilnehmerzahl ist auf 11 limitiert. 

Individuelle Verlängerung oder frühere Anreise bitte direkt mit dem Hotel klären.

 

 

Stornobedingungen

Für das gebuchte Zimmer gelten die Stornobedingungen des Hotels.

Das Yogaprogramm kann bis zu 6 Wochen vor Retreatbeginn kostenfrei storniert werden. Bei einer späteren Stornierung wird der vollständige Preis verrechnet. Sollte es dir aufgrund von Krankheit oder aus andren Gründen nicht möglich sein teilzunehmen, gelten die o.g. Stornokosten.

Eine Seminarversicherung bzw. Reiserücktrittversicherung wird empfohlen. 

 

 

Ich freu mich unglaublich DICH an meinem Herzensort begrüßen zu dürfen

 

Bis dahin Moin & Namaste

Deine Yvonne